Stretching per l'escursionismo
Confronta la sessione del catalogo prima dell'escursionismo con quella dopo. La sequenza di preparazione e quella di defaticamento hanno un proprio ordine dei movimenti e una propria tempistica.
Come scegliere
Apri entrambe le sequenze complete per confrontare posizioni e tipi di esercizio. Si tratta di sessioni di movimento del catalogo, non di una garanzia di prestazione sportiva o di prevenzione degli infortuni.
Scegli una routine
Esplora i singoli movimenti
Stretching guidato sempre con te.
