Nyújtás mászás köré
Hasonlítsd össze a mászás előtti katalógusalkalmat az utána következővel. Az előkészítő és levezető sorozatoknak saját mozgássorrendjük és időzítésük van.
Hogyan válassz
Nyisd meg mindkét teljes sorozatot a testhelyzetek és a gyakorlattípusok összehasonlításához. Ezek katalógusban szereplő mozgásalkalmak, nem a sportteljesítmény vagy a sérülésmegelőzés garanciái.
Válassz rutint
Egyéni mozdulatok felfedezése
Vezetett nyújtás a zsebedben.
