Stretching kring löpning
Jämför katalogpasset före löpning med det efteråt. Förberedelse- och nedvarvningssekvenserna har sin egen rörelseordning och tidsättning.
Så väljer du
Öppna båda kompletta sekvenserna för att jämföra positioner och övningstyper. Det här är rörelsepass från katalogen, inte en garanti för idrottsprestation eller skadeförebyggande effekt.
Välj en rutin
Utforska enskilda rörelser
Guidad stretching i fickan.
