מתיחות סביב רכיבה על אופניים
השוו בין המפגש שבקטלוג לפני רכיבה על אופניים לזה שלאחריו. לרצפי ההכנה והשחרור יש סדר תנועות ותזמון משלהם.
איך לבחור
פתחו את שני הרצפים המלאים כדי להשוות תנוחות וסוגי תרגילים. אלה מפגשי תנועה מהקטלוג, ולא הבטחה לביצועים ספורטיביים או למניעת פציעות.
בחרו שגרה
גלו תנועות נפרדות
מתיחות מודרכות בכיס שלכם.
