Rekken rond zwemmen
Vergelijk de catalogussessie vóór het zwemmen met die erna. De voorbereidings- en cooling-downreeksen hebben hun eigen bewegingsvolgorde en timing.
Hoe kies je
Open beide volledige reeksen om houdingen en oefeningstypen te vergelijken. Dit zijn bewegingssessies uit de catalogus, geen garantie voor sportprestaties of blessurepreventie.
Kies een routine
Verken afzonderlijke bewegingen
Begeleid stretchen in je broekzak.
