Futbol etrafında esneme
Futbol öncesi katalog seansını sonrası ile karşılaştırın. Hazırlık ve soğuma dizilerinin kendine özgü hareket sırası ve zamanlaması vardır.
Nasıl seçilir
Her iki tam diziyi de açıp pozisyonları ve egzersiz türlerini karşılaştırın. Bunlar katalog hareket seanslarıdır; sportif performans veya sakatlık önleme garantisi değildir.
Bir rutin seçin
Tek tek hareketleri keşfet
Cebinizde rehberli esneme.
