दौड़ के आसपास की स्ट्रेचिंग
दौड़ से पहले वाले कैटलॉग सत्र की तुलना उसके बाद वाले सत्र से करें। तैयारी और कूलडाउन श्रृंखलाओं का अपना मूवमेंट क्रम और समय है।
कैसे चुनें
स्थितियों और व्यायाम प्रकारों की तुलना करने के लिए दोनों पूर्ण क्रम खोलें। ये कैटलॉग मूवमेंट सत्र हैं, खेल प्रदर्शन या चोट की रोकथाम की गारंटी नहीं।
एक रूटीन चुनें
अलग-अलग मूवमेंट्स देखें
जेब में निर्देशित स्ट्रेचिंग।
